Receita de panquecas sem farinha: o café da manhã saudável e rápido

Panquecas sem Farinha: O Toque de Leveza que Faltava na sua Mesa

Muitas vezes, a massa tradicional de trigo acaba escondendo o sabor dos ingredientes. Com esta receita de panquecas sem farinha, o foco volta para o recheio suculento e para a cremosidade dos molhos. Utilizando o amido de milho, conseguimos discos finíssimos e macios, ideais para serem recheados com o que sobrou da ceia de Natal — como aquele chester delicioso — e gratinados com perfeição.

Como bem recomenda o blog Pão de Queijo Brasil, o diferencial aqui é o contraste entre o molho de tomate no fundo da travessa e o molho branco por cima, criando um equilíbrio visual e gustativo incrível. Siga o passo a passo e encante-se com o resultado!


Ingredientes da Receita

Para o Recheio de Chester:

  • Sobras de chester desfiado (ou outra proteína de sua preferência)

  • 1 cebola roxa picada e dentes de alho amassados

  • 1 colher (sopa) de manteiga

  • Tomate e pimentões coloridos (verde e amarelo) picados

  • Azeitonas, molho shoyu, orégano, páprica doce e sal a gosto

Para a Massa Levíssima:

  • 1 e ½ xícara (chá) de leite

  • 3 ovos inteiros

  • 1 xícara (chá) de amido de milho e sal a gosto

  • Margarina para untar a frigideira

Para o Molho Branco e Finalização:

  • 600ml de leite integral

  • 3 colheres (sopa) de manteiga e 3 colheres (sopa) de amido de milho

  • Noz-moscada, fatias de muçarela, parmesão ralado e requeijão cremoso


Modo de Preparo

De início, prepare o recheio. Refogue a cebola e o alho no óleo e na manteiga até dourarem. Em seguida, junte o chester desfiado, os vegetais e os temperos. Deixe refogar em fogo médio para que os sabores se misturem bem e reserve.

Posteriormente, bata todos os ingredientes da massa no liquidificador por 2 minutos. Logo após, unte uma frigideira com margarina e doure pequenas conchas da massa de ambos os lados, formando discos delicados.

Na sequência, faça o molho branco: derreta a manteiga em uma panela, misture o amido de milho e adicione o leite aos poucos, mexendo sempre até engrossar. Finalize com noz-moscada, sal e algumas fatias de muçarela para derreter no molho.

Para a montagem, forre o fundo de uma travessa com molho de tomate. Recheie cada disco de massa com muçarela, o refogado de chester e uma colher de requeijão. Enrole e disponha na travessa. Finalmente, cubra com o molho branco, polvilhe parmesão e leve ao forno (180°C) apenas para gratinar.

Por fim, retire do forno e saboreie essas panquecas sem farinha que são puro sucesso e leveza!


Gostou dessa versão? Se você busca mais receitas inteligentes e dicas para arrasar na cozinha, não deixe de visitar o blog Pão de Queijo Brasil.

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